У мнoгиx людeй мoжнo зaмeтить пoслeoбeдeнныe привычки, пoтeнциaльнo oпaсныe про здoрoвья в цeлoм и для пищeвaрeния в чaстнoсти. К числу нaибoлee рaспрoстрaнeнныx разрешено отнести следующие:
Сон после еды
Завалиться после сытного обеда специалисты неважный (=маловажный) рекомендуют. Дело в том, что лежачая отношение и сам сон нарушают пищеварительный работа и осложняют перемещение еды по пищеварительной системе. Опять же послеобеденный сон может привести к метеоризму и запорам. Из-за этого, даже если вам очень неймется спать после еды, старайтесь сего не делать.
Чай после еды
Специалисты опять же рекомендуют отказаться от чаепития позднее еды. Дело в том, что до сего времени сорта чая затрудняют усвоение некоторых питательных веществ и минералов, а у людей со склонностью к анемии видать может снизить усвоение железа получи и распишись 87%. Кроме того, у напитка бессовестный уровень pH, что, по словам автора, уничтожающе сказывается на процессе переваривания белков и жиров.
Спорт задним числом еды
Занятия спортом после еды – как и плохая идея. Интенсивная физическая груз не позволит организму функционировать должным образом, что же может привести к таким проблемам равно как несварение, боли в желудке, а затем — нарушения работы пищеварительной системы.