Какой шоколад наиболее полезен для здоровья?

e65148d6a431e9df92145dc2a325838c

Шoкoлaд считaeтся прoдуктoм, вeдьмa пoлeзным во (избежание здoрoвья в цeлoм и для сeрдцa в чaстнoсти – блaгoдaря сoдeржaщимся в кaкao-бoбax флaвoнoидaм – антиоксидантам, которые борются с разрушительными исполнение) клеток свободными радикалами в вашем организме.

Чисто утверждает диетолог Мира Илич, вследствие содержанию флавоноидов шоколад контролирует точка холестерина, снижает артериальное давление и вероятность образования тромбов, а также улучшает питание крови к жизненно важным органам.

Вместе с тем полезен далеко не любой шоколад. Рекомендации до выбору шоколада опубликованы на сайте Кливлендской клиники.

По мнению словам диетолога, предпочтение рекомендуется платить темному шоколаду, поскольку в нем присутствует наибольшее мера какао-бобов, богатых флавоноидами.

«Нежели темнее, тем лучше! — отмечает диетврач. — Ешьте шоколад, в котором содержится с 70 до 85 процентов шоколадное дерево».

Она также советует безграмотный покупать шоколад с какими-либо добавками, неравно это, конечно же, не орехи и дары помоны/сухофрукты.

В день, по мнению Илич, только и можно есть 30 граммов шоколада. Возлюбленная подчеркнула, что в стандартной плитке сего десерта содержится, как правило, 100 граммов, вследствие того не следует съедать в день свыше одной третьей шоколадки: так ваша сестра не наберете лишний вес и нате полезные для организма антиоксиданты.