Сколько шагов нужно делать в день для продления жизни?

Чeм бoльшe чeлoвeк xoдит, тeм лучшe этo скaзывaeтся для состояние здоровья и на продолжительности его жизни. К такому выводу пришли эксперт из Национального института рака и института старения (США).

В протяжение трех лет они наблюдали вслед тремя группами добровольцев старше 40 парение. Первая группа проходила в день вдоль 4000 шагов, вторая — до 8000, а третья группа преодолевала в области 12 000 шагов в сутки.

Так исследователи заметили общение между количеством пройденных шагов и продолжительностью жизни. Оказалось, аюшки? у людей из второй группы угроза смерти от всех причин снизился получи 51%, а у третьей — на 65%. Таким образом, нежели больше человек ходит, тем и слава богу это сказывается на состоянии его здоровья.