Рибoфлaвин, либо — либо витaмин B2, пoмoгaeт oбeспeчить здoрoвьe кoжи и вoлoс. Этoт витaмин тaкжe зaмeдляeт отживание организма, как утверждает терапевт-гастроэнтеролог Лёся Тюльпина.
В интервью «Пятому каналу» спецушник сказала, что все биохимические процессы в организме происходят с участием витаминов группы B, в том числе B2. Он необходим для метаболизма белков, жиров и углеводов. Его в свой черед называют «витамином красоты», в такой степени как он участвует в синтезе белковых молекул тела и замедляет отцветание.
К числу продуктов, богатых витамином B2, относятся съестное и животного, и растительного происхождения. Витамин B2 содержится в молоке, сыре, твороге, яйцах и субпродуктах — печени и почках. Промежду растительных продуктов этим веществом богаты лешье мясо и кедровые орехи. Однако следует рассматривать, что в кедровых орехах содержится воз) (и маленькая тележка) калорий, и человек вряд ли сможет срубить его в тех количествах, что необходимы интересах восполнения дефицита витамина B2.
Чтобы найти уровень витамина B2 в организме, Тюльпина советует перерости за помощью к специалистам. Уже для основании результатов анализов доктор подбирает на человека пациенту наиболее подходящую дозировку рибофлавина.