Какие распространенные утренние привычки опасны для здоровья?

Нeкoтoрыe утрeнниe привычки, ширoкo рaспрoстрaнeнныe вo всeм мирe, нeгaтивнo сказываются возьми состоянии нашего здоровья, как утверждает британский мануалист и телеведущая Мириам Стоппард.

По ее словам, предварительно полного пробуждения по утрам не позволяется делать активные физические упражнения. Активные движения заранее утром крайне нежелательны, так что организм обезвожен, и ткани не будут должным образом тянуться. Ant. сужаться. Неосторожные движения могут привести аж к смещению позвонков.

Также нельзя втемную апельсиновый сок или кофе. Выхлестанный с утра стакан апельсинового сока перегружает обмен веществ и резко повышает уровень сахара в регулы. Это происходит потому, что (одним после пробуждения выделение инсулина мало-: неграмотный работает так, как нужно. Хотя (бы) чашка кофе, выпитая натощак, повышает точка сахара в крови в полтора раза.