Какие продукты помогут быстрее похудеть после праздников?

cf926e44c4316072690fb35d38e5dae8

Пoслe нoвoгoдниx прaздникoв стoит вместить в рaциoн куркуму, пoскoльку этa спeция пoмoгaeт сбрoсить сверхкомплектный вeс и сoxрaнить мoлoдoсть. С тaким советом выступила диетврач Лола Биггс, передает газета The Sun.

«Попробуйте поди с куркумой, добавьте ее в тофу али яичный омлет, приправьте ею обжаренные овощь», — сказала Биггс.

Желающим низвергнуть лишний вес специалист рекомендует точный есть овощи и чаще употреблять капуста, так как этот продукт приставки не- только придает коже свежесть и тугость, но и способствует похудению за счисление большого количества клетчатки. Кроме того, сие растение помогает поддерживать нормальный урез сахара в крови.

О полезных жирах присутствие похудении также не стоит (упускать, напоминает Биггс. Полезны авокадо, богатого витамином Е. Данный продукт благоприятно влияет на печать волос и кожи, борется с преждевременным старением и улучшает обмен веществ. Биггс также посоветовала есть ягоды, в частности вишню, чернику и красную смородину, этак как они низкокалорийные и содержат целительный для организма витамин С.

Биггс опять же напомнила о пользе жирной рыбы в борьбе с лишними килограммами. Проведенное монография подтвердило, что для похудения полезнее рыбица, чем, к примеру, говядина или ветчина. По словам специалиста, лосось, кумжа, скумбрия и сардина содержат много жирных кислот, полезных в (видах всего организма.