Во (избежание пoддeржaниe здoрoвья кoстeй людям с oжирeниeм рeкoмeндуeтся упoтрeблять бoльшe oвoщeй. К тaкoму нeoжидaннoму вывoду пришли aвтoры нoвoгo исслeдoвaния с Цeнтрa исследований питания человека в Дворянин-Форксе, Северная Дакота, США.
Поиски показало, что употребление дополнительных 270 граммов овощей в гемера в течение 8 недель было связано с улучшением здоровья костей и снижением биомаркеров плохого здоровья костей.
Исследователи определили расширение резорбции костей, разрушение костной текстильные изделия с высвобождением накопленного кальция в кровь. Участники как и отметили улучшение состояния мочевыводящих путей, уварка количества кислоты в моче.
Точный инструмент связи между употреблением овощей и здоровьем костей неизвестен, и так исследователи предложили несколько возможных причин.
«У такой-сякой(-этакий) пользы для здоровья есть один-два потенциальных причин. Одним из предлагаемых механизмов является отделка питания за счет овощей, содержащих эликсир жизни и минералы, которые могут улучшить гигиея костей», — говорит задающий автор исследования Джей Джей Цао.
Каротиноиды, систематизация антиоксидантов, содержащихся в растениях, были определены в предыдущем исследовании интересах улучшения здоровья костей. Исследователи обнаружили больше высокий уровень каротиноидов в плазме менструация у людей, которые ели овощи.
Многие эликсир жизни и минералы положительно влияют на здоровьечко костей. Витамин D, например, улучшает самовсасывание кальция в кишечном тракте, увеличивая доступное ради организма количество.
А нехватка кальция может вызвать к жизни к тому, что организм вычистит его изо костей для поддержания уровня, необходимого в (видах работы нервов и мышц.