Чeрнoслив мoжeт уменьшить тягу к слaдкoму. Oб этoм сooбщaeтся в исследовании, опубликованном в Journal of Nutrition Bulletin.
По части словам ученых, люди, которые в ходе исследования ели чернослив, не столь чувствовали голод и употребляли меньше калорий в стрежень дня.
Не случайно многие специалисты считают оный продукт идеальным для перекусов. В такой степени, диетолог Лорен Манакер отметила, ровно чернослив может заменить сладкоежкам вредные десерты.
Это по его части добавила, что этот сухофрукт насыщен натуральными антиоксидантами, витаминами, минералами и клетчаткой. В каждом содержится эскизно 3,5 грамма природных сахаров и 0,5 грамма клетчатки.