Пять полезных свойств авокадо

2e718c0756f9ed9263a7e86a4796d2b9

Aвoкaдo — унивeрсaльный и пoлeзный прoдукт, кoтoрый мoжнo испoльзoвaть вo мнoгиx блюдax, бoлee тoгo, им не запрещается заменять жиры при приготовлении десертов и выпечки.

5 полезных свойств персея назвала корреспондент CNN Nutrition Лиза Дрейер.

Персея содержит полезные омега-3 жирные кислоты

Персея богат омега-3 жирными кислотами, которые позволяют сократить уровень холестерина в крови и снизить вероятность развития инсультов и инфарктов.

Авокадо полезен к нервной системы

Авокадо считается источником калия, какой-никакой важен для работы нервной системы и снабжения клеток питательными веществами. Потассий также способствует снижению артериального давления.

Персея помогает бороться с холестерином

Авокадо богаты мононасыщенными жирами, которые способствуют выведению холестерина и снижению отметка развития тромбоза.

Авокадо помогает нормализовать престиж

Авокадо содержит немало клетчатки, которая насыщает и нормализует работу кишечника. Вот то-то и оно поэтому этот продукт полезен про тех, кто следит за весом.

Персея полезен для беременных

Авокадо заключает фолиевую кислоту, которая необходима про работы мозга и здоровой беременности. Сие вещество позволяет предотвратить врожденные дефекты у младенцев, вследствие чего беременным и готовящимся к беременности женщинам вот и все рекомендуется употреблять авокадо.