Как уберечься от простуды и гриппа в прохладный сезон

48b9d14aa25da27b8eaf4f552d77b023

Нeсмoтря нa близoсть лeтa, нынeшняя пoгoдa в Крыму пeрeмeнчивa и oбмaнчивa — пeрeпaды тeмпeрaтуры мoгут сeрьeзнo скaзaться нa oслaблeннoм зa зиму oргaнизмe.

Спeциaлисты филиaлa Фeдeрaльнoгo гoсудaрствeннoгo бюджетного учреждения "Общефедеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий Федерального медико-биологического агентства" в Крыму подсказывают, точно уберечься от простуды и гриппа неотлагательно. Рассказывает Туйаара Санникова, наиб главного врача по поликлинической работе филиала:

Подле появлении первых признаков простуды — повышенной усталости и температуры тела, важный боли, першения в горле и заложенности носа, необходим полновесный отдых и сон в хорошо проветренном помещении, обильное прием, отказ от алкоголя, жирной, копченой и соленой пищи. Присутствие боли в горле эффективны паровые ингаляции с отваром шалфея, матуха-и-мачехи, ромашки, при затрудненном дыхании — промывание носа изотоническим раствором сиречь каплями на основе солевых составов .

Люди в белых халатах рекомендуют не усугублять возникшую простуду и не утрачиваться дома на период ее течения.  Постельный политическое устройство, прием витаминов и обильное питье могут помочь держи начальном этапе и будут препятствовать развитию болезни. Когда это все-таки произошло, уменьшить температуру помогут препараты на основе парацетамола, напересечку кашля — муколитическое и отхаркивающее средство, насморка –  противоконгестивные и гомеопатические собственность, а вот сосудосуживающие препараты противопоказаны . Возьми начальных этапах отличить COVID-19 отличить несладко, та как симптомы очень схожи: колика в горле и чихание, подъем температуры тела, однако COVID-19 быстрее поражает нижние дыхательные пути, по какой причине приводит к сухому кашлю, отдышке .

Маловыгодный стоит совмещать вакцинацию от гриппа и коронавируса – остановка между прививками должен составлять  мало-: неграмотный менее 4 недель. Помимо этого, затем получения прививки от COVID-19 требуется поберечь организм пока иммунитет без- адаптируются к новым специфическим антителам, выработку которых простимулировала вакцина. Оттого стоит избегать физических нагрузок и стрессов, безграмотный посещать сауну и баню, отказаться через алкоголя и тяжелой пищи, добавить в паек белок, так как антитела —белковые структуры и пользу кого их формирования в рационе необходимы ягнятина, рыба, яйца.