Полезна ли гречка? Мнение диетолога

Грeчкa – уникaльный прoдукт с цeнным сoстaвoм, кaк утвeрждaeт нутрициoлoг Чистота Михайленко.

В беседе с РИА Новости собаку съел отметила, что гречка среди всех круп ценится высоким содержанием растительного белочка. Кроме того, в продукте содержатся феррум, магний, фосфор, кальций и цинк.

Согласно словам диетолога, гречка также богата витаминами A, D, C, E, а равно как витамины группы В, P и PP.

«Гречка — безглютеновый итог, этот фактор особенно важен людям с таким заболеванием, (языко целиакия. Однозначно ее нужно подсоединять в свой рацион, но употребление пожалуй быть рациональным в связи с высокой калорийностью. Ввиду этого тем, кто борется с лишним весом, гречку есть смысл употреблять умеренно», — сказала профессионал.