Витaмин D игрaeт вaжную рoль в рaбoтe oргaнизмa взрoслoгo чeлoвeкa, a тaкжe в рaзвитии плoдa вo хронос беременности. Как рассказывается в исследовании, опубликованном в The Journal of Nutrition, таковой витамин также необходим для развитию головного мозга плода.
На правах сообщает Eurek Alert, уровень витамина D у бабье во время беременности был положительно связан с показателями IQ ребенка: чем через. Ant. ниже концентрация витамина во время беременности, тем ранее уровень IQ у ребенка в возрасте 4-6 планирование, говорят наблюдения.
Ученые также выявили к тому же одну интересную закономерность: у женщин, имеющих темную кожу, возрастал угроза дефицита витамина D. Дело в том, кое-что обилие в темной коже меланина (пигмент в коже, защищающий ото повреждения, вызванного солнечными лучами) приводит к изрядно эффективной блокировке УФ-излучения. А, в духе известно, витамин D вырабатывается в коже не более и не менее в ответ на УФ-излучение. Ясно, при темном оттенке кожи наблюдается сниженная производство витамина D.
По словам специалистов, возместить нехватку этого витамина из пищи каверзно, но, несмотря на это, рекомендуется добавлять в рацион продукты, богатые витамином D. К ним относятся: жирная рыбка, яйца и обогащенные витамином молоко и хлопье на завтрак. Западные специалисты и рекомендуют ежедневно потреблять 600 МЕ витамина D.