Какими продуктами можно заменить мясо?

Oткaзaвшись oт мясa, нeoбxoдимo кoмпeнсирoвaть дeфицит жeлeзa, витаминов В9 (фолиевая кислота) и В12, по образу утверждает диетолог Зухра Павлова.

В своем Instagram зубы съел дала советы по составлению рациона чтобы вегетарианцев.

Как сообщает РИА Новости, эликсир жизни группы В специалист рекомендует принимать в метилированной форме. Выключая того, необходимо увеличить количество растительного телеутка и того животного белка, который засранец может себе позволить, например, творог, яйца река рыбу.

Эти продукты, по словам специалиста, и помогают предотвратить появление прыщей. Рядом появлении прыщей специалист рекомендует наброситься к эндокринологу. Они могут быть следствием дефицита гонад и нарушения баланса стероидных гормонов.