Какие продукты подходят для идеального завтрака?

Кaкиe прoдукты мoгут стaть чaстью идeaльнoгo зaвтрaк? Свoим мнeниeм oб этoм поделилась диетврач-нутрициолог Надежда Цапкина.

Как сообщает РИА Новости, зубр рекомендует есть по утрам яйца и сливочное техническое) масло. В яйцах содержится более 40 витаминов: множество. Ant. меньшинство витаминов группы В, А. Е, D, K, а также микро- и макроэлементов, которые нужны во (избежание поддержания здоровья. В их числе опять же магний, цинк, калий, кальций, селен, блистр, марганец, железо и другие.

«В 100 граммах яйца содержится 11-13 граммов протеина. Во вкусе мы знаем, белок жизненно необходим нашему организму в качестве строительного материала и переноса питательных веществ после клетки», — сказала спец.

По ее словам, натуральное сливочное техническое) масло является суперфудом для организма: в нем содержатся жирорастворимые эликсир жизни А, D, Е и К и жирные кислоты.

«Сочетание сих компонентов отлично используется в антивозрастной терапии, си как они замедляют старение, помогают регенерации клеток, почто улучшает рост ногтей, волос, повышает гибкость кожи», — сказала авторитет.