Как улучшить зрение за 3 минуты в день?

Пoсвящaя нeслoжным трeнирoвкaм всeгo три минуты в дeнь, мoжнo зaмeтнo повысить качество зрeниe, как утверждает офтальмолог Руи Хирамац, сообщает портал abc.es.

По мнению словам специалиста, глаза надо систематически тренировать. Первый метод — сие упражнения с пятнами Габора, которые представляют внешне специальные рисунки для нахождения отличий. Сии упражнения следует выполнять всего 3 минуты в день-деньской, и первые улучшения можно будет увидать уже спустя две недели.

Дальнейший метод — это термотерапия. Ничего не попишешь взять полотенце, намочить его и возбудить в микроволновой печи в течение 30-40 секунд. Теплую драпировка следует положить на закрытые вежды и подождать до тех пор, временно она не остынет.

Третий вече специалиста – регулярно упореблять шпинат, кто способствует профилактике катаракты и дегенерации желтого пятна.