Есть мнение, что с сединой бороться не получится, ведь этот процесс происходит неконтролируемо, все равно наступит рано или поздно. Однако, не все так однозначно, как кажется. Дело в том, что ученые выяснили — седина это не всегда возрастные проявления. Довольно часто седина на голове связана с заболеваниями щитовидной железы, в случаях, когда наблюдается дефицит витамина В12, преждевременная менопауза. Все эти факторы влияют на меланоциты, которые и делают волосы седыми.
Предотвратить раннюю седину и свести ее количество на «нет», можно, если использовать такие способы:
1. Питаться продуктами, богатыми белком: яйца, зерновые, мясо.
2. Втирать в корни волос кокосовое масло перед тем, как отправляться спать.
3. Ежедневно съедать смесь из имбиря и меда.
4. Втирать растопленное сливочное масло в корни волос, что также помогает избежать появления седых волос. Процедура выполняется 2 раза в неделю.
5. Не принимайте все близко к сердцу. Снизить депрессивное и стрессовое состояние помогают дыхательные упражнения, медитация, расслабление, прогулка, любимая книга.
6. В рацион питания следует включить продукты, в которых много железа, витаминов А, В. Они есть в бананах, йогурте, зелени, зеленых овощах, бобах, семенах подсолнечника.