Xрoничeскoe нeдoсыпaниe, пoстoянныe стрeссы, вeдут к сeрьeзным прoблeмaм в здoрoвьe в целом и в состоянии кожи. Из-за преждевременного старения внешность человека показывает, что он старше своего фактического возраста. Под глазами пролегают темные круги, кожа становится тусклой.На преждевременное старение организма влияет наличие в питании сахара и простых углеводов, из-за них кожа быстро теряет коллагены и эластины. Морщины появляются раньше времени и из-за алкоголя.Кроме того, кожа может хуже выглядеть из-за возникающих вследствие постоянного использования неподходящих данному типу кожи косметических средств.Очистка лица на ночь от косметики и себума способствует здоровью и цветущему внешнему виду. Однако, Джулиан Де Сильва — косметолог из Великобритании, заявляет что люди начинают выглядеть старше своего возраста так как они игнорируют простые способы, сохраняющие молодость кожи и поэтому они стареют раньше других. Пластические хирурги в своей практике повсеместно сталкиваются с пациентами, желающими замедлить процесс старения кожи, и это им удается, если меняется образ жизни.Среди привычек, положительно влияющих на нашу внешность, находится привычка вовремя ложиться спать и просыпаться.