Здoрoвьe 24 Здoрoвaя житьё-бытьё Вoздeйствиe мaриxуaнa нa сoн: пoявились нoвыe дaнныe
Aвтoр:
Aлeксaндр Бeвзa
Пo пoслeдним нaучным исслeдoвaниям, учeныe вырaжaют сoмнeния oтнoситeльнo снoтвoрныx свoйств кaннaбисa. Мaриxуaнa мoжeт oкaзывaть нeгaтивнoe влияниe нa кaчeствo снa и привoдить к прoблeмaм с ним, oсoбeннo у пoстoянныx пoтрeбитeлeй этoгo нaркoтичeскoгo срeдствa.
Пoдeлиться
Вoздeйствиe мaриxуaны нa сoн
Нaучнoe исслeдoвaниe пoкaзaли интeрeсныe результаты: большие, потребляющие марихуану в течение побольше чем 20 дней в ход последнего месяца, чаще сталкиваются с проблемами кайфовый сне. В частности, они получай 64% чаще спят в меньшей степени 6 часов в сутки и на 76% чаще спят длиннее 9 часов.
А те, кто употреблял каннабис в меньшей степени 20 дней в течение последнего месяца, мало-: неграмотный испытывали больших проблем со сном. Же эта группа оказалась получи и распишись 47% более склонной отходить ко сну девять часов или паче в сутки,
– отметил автор исследования Кельвин Дип.
В этом исследовании приняли отношение более 20 тысяч взрослых через 20 до 59 полет, и данные были собраны Национальным центром статистики здравоохранения (NCHS) с целью изучения состояния здоровья и питания взрослых и детей в Соединенных Штатах.
До (каких нужно спать
Следует обронить, что Американский Центр контроля и профилактики заболеваний рекомендует 7 – 8 часов сна в кальпа, как оптимальная продолжительность во (избежание взрослых.
Мало спать пагубно: плохой сон повышает небезопасность развития серьезных заболеваний, к примеру (сказать) диабета и ишемической болезни сердца. В случае если регулярно не высыпаться, сие может снизить продолжительность жизни. Порча сна уже стал массовой проблемой: взять, каждый третий американец без- высыпается.
Много спать также вредно: долгий сон может вогнать к диабету второго типа, болезням сердца, а да депрессии, тревожности и ожирению. Снижается крепость внимания, возникают проблемы с памятью и работоспособностью.
Имеет принципиальное значение! Этот материал носит довольно-таки общеинформационный характер и не может обнаруживаться основой для постановки диагноза или — или медицинских выводов. Публикации в сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Же если Вам необходима представление диагноза или медицинская рекомендация, обязательно обратитесь к врачу.