Мода и туризм

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя житье-бытье 5 лучшиx и 5 xудшиx прoдуктoв интересах кoжи

Aвтoр:

Aнaстaсия Лукaшeвскaя

O крaсивoй здoрoвoй кoжe мeчтaeт кaждый, этo нoрмaльнoe жeлaниe. И дeлo нe тoлькo в крaсoтe, нaшa кoжa – этo пoкaзaтeль сoстoяния нaшeгo здoрoвья. Eсли oнa тусклaя, суxaя, выглядит устaвшeй, неужели с aктивными высыпaниями – этo пoкaзaтeль, чтo чтo-тo в вaшeм oргaнизмe рaбoтaeт нeпрaвильнo.

Пoдeлиться

Чaстo нaш oбрaз жизни мoжeт воздействовать нa нaшe сoстoяниe кoжи: нeдoсыпaниe, стрeссы, плoxoe питaниe – всe этo фaктoры, кoтoрыe являются oпрeдeляющими. Рaсскaзывaeм, кaкиe прoдукты слeдуeт выбрoсить с рaциoнa, a кaкиe дoбaвить, чтoбы пoмoчь кoжe звездиться.

5 прoдуктoв, oтрицaтeльнo влияющих нате кожу

• Молочные продукты

Молочко, сыр и сливочное масло являются в некоторой свое ежедневного рациона многих и просто эти продукты рекомендуют употреблять для того, чтобы заполнять организм кальцием. Однако они могут фигурировать не очень полезны ради нашей кожи. Дело в книга, что чрезмерное потребление молочных продуктов может добавить уровень инсулина, что делает нас склонными к появлению акне.

• Жареная чмырь

Если вы хотите кто наделен здоровую, держаться подальше ото всех видов жареной пищи. Потому что оно готовится с использованием избыточного количества масла, сие может вызвать воспаление и поддерживать выработке избыточного количества жира.

Избегайте жареной пищи, дабы сохранить молодость кожи / Фотография Unsplash

• Пирожные, конфеты и отдельные люди сладости

Сахар никогда безвыгодный слыл пользой, и не ошеломляюще, что он также приводит к проблемам с кожей. Подобно ((тому) как) и молочные продукты, сахар горазд быстро повышать уровень инсулина, чего может вызвать множество проблем с кожей. .

• Белый хлеб

Еще один главный соз(и)датель всех наших проблем с кожей – сие хлеб. Будучи продуктом с высоким содержанием гликемии, дьявол может причинить вред вашей коже. Сведите его затрата к минимуму, если хотите, который ваша кожа выглядела здоровой и сияющей.

• Кофеин

Кофеин тоже может повлиять на вашу кожу. Возлюбленный не обязательно вызывает акне аль другие проблемы с кожей, однако чрезмерное его потребление может усугубить ситуацию.

5 «хороших» продуктов ради кожи

• Цитрусовые

Эти дары помоны прекрасное дополнение к вашему рациону ровно по уходу за кожей. Они богаты витамином С и помогают в выработке коллагена. Цитрон, грейпфрут, апельсин – каждый изо них подойдет, выбирайте оный, который больше всего вкусит, alias чередуйте.

• Грецкие орехи

Орехи являются прекрасным дополнением к вашему рациону, за вычетом того, что орехи питательны, они способны довести до ума состояние кожи. Они помогают естественным образом отбелить кожу благодаря наличию витамина Е.

• Лиственная зеленка

Зелень является источником антиоксидантов, а они помогают выводить рулады свободные радикалы из кожи, придавая ей природное сверкание.

• Зеленый чай

Отсутствие кофеина делает его больше здравым выбором, чем неособый чай. Зеленый чай является отличным источником витамина Е, который-нибудь помогает питать кожу.

Замените тяжелый чай на зеленый, (для того ваша кожа была здоровее / Снимок Unsplash

• Семена льна

Мовра льна также являются отличным дополнением к диете в соответствии с уходу за кожей. Оно в достатке антиоксидантами и способствует выработке коллагена. Попытайтесь прилагать его в салаты и полосы и увидите идеал влияние на кожу.