29 сентября — Всемирный день сердца

Интeрeсныe фaкты o сeрдцe.

Сeрдцe – удивитeльный oргaн. Eгo вeс у взрoслoгo чeлoвeкa – пoчти 300 грaммoв, a у нoвoрoждeннoгo рeбeнкa – всeгo 22 грaммa, этo примeрнo 0,8 прoцeнтa oт всeй мaссы тeлa».

Чтoбы узнaть, кaкoгo размера ваш совет, достаточно сжать кисть в кулак. Громкое имя сердца будет почти такой а. А если взять в руку теннисный пенка и сжать его с максимальной силой, ваш брат узнаете, какое усилие прилагает ваша сердечная трицепс, чтобы ежесекундно прокачивать кровь по мнению организму.

1. У взрослого человека нормальным ходят слухи сердцебиение 60-85 ударов в минуту, раз такое дело как у новорожденного малыша этот степень может достигать 150 ударов.

2. Женское сердечушко бьется чаще, чем мужское. Быть может почему женщины более чувствительны и эмоциональны.

3. В настроенность жизни «пламенный мотор» прокачивает по мнению кровеносным сосудам огромное количество регулы – почти полтора миллиона баррелей. Делать что заполнить ею грузовой поезд, потребуется без- менее двухсот цистерн.

4. Ученые обнаружили, что такое? у людей с высоким уровнем образования рискованность сердечных болезней снижен. Это связывают с внимательным отношением к своему здоровью.

5. Хохот и радость – отличные помощники исполнение) сердечно-сосудистой системы, они помогают нам сохраняться здоровыми. Доказано, что смех бери 20 процентов ускоряет ток краски по сосудам, так как расслабляет их стенки.

6. «Разбитое душа» — не лирическая измышления. На фоне стресса и эмоциональной травмы коник вырабатывает гормоны, которые вызывают стресс сердечной мышцы. Из-за сего может возникнуть сердцебиение и даже разрыв сердца. Поэтому выражение «все болезни с нервов» вполне можно пустить в ход и к сердечно-сосудистым заболеваниям. Не нервничайте, и ваше внутренность будет здоровым.

Как уберечь себя через болезней сердца?

1. Правильно питайтесь.

Перевелся продуктов однозначно полезных или вредных. (у)потреблять можно всё, но в меру. Суточный рацион должен включать в себя достаточное величина овощей и фруктов (не менее 500 гр).

2. Будьте физиологически активны.

Любой орган без нагрузки борзо дряхлеет, в том числе и сердце. Из-за этого умственный труд должен чередоваться с физическим. Первоклассный способ сохранить сердце здоровым — тянуться пешком 30 — 40 минут в сочельник.

3. Откажитесь от вредных привычек.

Каждение, избыточное потребление алкоголя, стрессы убивают сердечушко.

4. Высыпайтесь.

Для нормальной работы сердца надобно 7 — 8 часов полноценного сна ежедневный.

5. Будьте оптимистом.

Тревога и уныние нелестно влияют на сердце.

6. Посещайте врача.

Затем 40 лет раз в год настать на приём к кардиологу должен отдельный.

 

Александр Раецкий, зав. отделением профилактики муниципальный поликлиники «Феодосийского медицинского центряк»